اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

تغذیه سالمندان

کمبود اب بدن سالمندان

۷ علت کم آبی بدن سالمندان چیست؟

کم‌آبی بدن همان از دست رفتن بیش از حد آب است که باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن می‌شود. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که آب از دست‌ رفته بدن بیش از مقدار مصرفی آن باشد.

دم نوش مناسب سالمندان

۸ دم نوش مخصوص سالمندان + دستور تهیه

چای بابونه، یک دمنوش محبوب گیاهی مناسب سالمندان است که معمولا قبل از خواب مصرف می‌­شود، چون تاثیری مثبت بر روی خواب آن­‌ها دارد.

خواص قهوه

قهوه و فایده و ضرر آن برای سالمندان

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه می‌تواند به سلامت قلب شما سالمندان کمک کند. طی یک پژوهش جدید، محققان، حملات قلبی در موش‌ها را مورد مطالعه قرار دادند و سپس بررسی کردند که قهوه چگونه باعث تغییر رفتار سیستم قلبی عروقی می‌شود.

خواص امگا سه

خواص امگا سه برای سالمندان

همان‌طور که گفتیم اسید چرب امگا ۳ در بدن انسان تولید نمی‌شود. اما برای اینکه فعالیت های روزمره بدن انسان تنظیم شود، حتما باید امگا ۳ مصرف کنیم. امگا ۳ برای همه گروه‌های سنی، یک مکمل غذایی ضروری است.

اجتناب سالمندان از مواد غذایی

سالمندان چه غذاهایی را نخورند؟

شاید در نگاه اول غذاهایی مثل شیر، ماهی و تخم‌مرغ بی‌ضرر به نظر برسند. اما بسته به طرز پخت یا تهیه‌شان، همین غذاها ممکن است حاوی باکتری، ویروس یا مواد سمی خطرناکی باشند.

اشپزی سالمندان

آشپزی خوب و مفید ویژه سالمندان چیست؟

سالمندان به دلایل زیادی تغذیه کافی ندارند. ممکن است خرید یا پخت­ و ­پز برای آن‌ها دشوار باشد، یا تنها غذا خوردن باعث شود که تمایل زیادی به آن نداشته باشند.

راز شادابی

راز شادابی سالمندان با مصرف این مواد غذایی

موی سفید برای افرادی که سن بالا دارند، غیرطبیعی نیست. اما وقتی افرادی که جوان‌اند یا در شرف پیری هستند، ناگهان موی سفید در خود پیدا می‌کنند، می‌تواند برایشان کمی تعجب‌آور و ناراحت‌کننده باشد. اگر شما هم جزو این افراد هستید، شما را با قارچ شیتاکه آشنا می‌کنم.

دسر سالمندان

نوشیدنی اعجاب انگیز ویژه سالمندان

نوشیدنی برای سالمندان در سلامت آن‌ها بسیار حیاتی است چون کم­‌آبی مشکل رایج اغلب افراد مسن است. کم‌­آبی یا دهیدراته به معنای این است که در رگ­‌ها و سلول‌­های فرد مایعات کافی وجود ندارد.

چرا گرسنه که می شویم دلمان هوس غذاهای مضر می کند؟

حتی زمانی که تصمیم به حذف غذاهای مضر از رژیم غذایی خود دارید، وقتی که احساس گرسنگی می کنید دلتان می خواهد دوباره مصرف چیبس و پفک را شروع کنید. به راستی چرا هوس همچین خوراکی هایی می کنیم؟

تضمین سلامتی سالمندان با مصرف این مواد غذایی

نوشته‌های تازه