۱_ قرار گرفتن در معرض صدای‌های بلند: دانشمندان متوجه شده‌اند که سروصدای بلند، باعث کاهش میزان عملکردهای شناختی مغز می‌شود. این آسیب به بافت مغزی، باعث ایجاد بیماری آلزایمر در سنین کهنسالی می‌گردد.
۲_ قرار گرفتن طولانی مدت در تاریکی: اگر به مدت طولانی در محیطی تاریک و کم نور باشید دچار زوال عقل، افسردگی خواهید شد.
۳_ رژیم غذایی ناسالم: جالب است بدانید، داشتن رژیم غذایی ناسالم می تواند، سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کند.
۴_ سیگار کشیدن: دود سیگار وارد مغز و جریان خون می‌شود و جای اکسیژن را می‌گیرد و در واقع باعث خفگی مغز می‌شود.
۵_ نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی: بسیاری از افراد الکلی از کمبود ویتامین B1 و منیزیم رنج می‌برند. کمبود ویتامین B1 باعث ایجاد گیجی، فراموشی و کم شدن آگاهی و افسردگی می‌شود.
۶_ زندگی بی تحرک: ورزش نکردن و کم تحرکی می تواند مغز شما را ضعیف کند بنابراین سعی کنید روزی نیم ساعت پیاده روی کنید.
۷_ کمبود خواب
۸_ کار کردن در هنگام بیماری
اگر سعی کنید به مغز یا جسمتان فشار بیاورید مانع از تمرکز بدن بر روی بدست آوردن سلامتی می‌شوید
۹_ هنگام خواب، پتو یا ملحفه را روی سرتان نکشید زیرا باعث افزایش دی اکسید کربن مغز می‌شود
۱۰_ کم نوشیدن آب نیز یکی از عواملی است که ممکن است به مغز شما آسیب برساند.
آب کافی به بدن نمی رسانید
“