وقتی با فردی زندگی می‌کنید که از بیماری آلزایمر رنج می‌برد، ممکن است متوجه تغییرات بزرگی در رفتارهایش شوید که بعدازظهر و ابتدای شب نمایان می‌شوند. پزشکان این تغییرات را سندروم غروب آفتاب می‌نامند.
با تاریک شدن هوا، علایم و نشانه‌های سندروم نمایان و تشدید می‌شود و با روشن‌شدن هوا کم شده یا از بین می‌روند.  
به رغم این که فکر می‌کنید امکان کنترل و از میان بردن کامل علایم و نشانه‌های این سندروم وجود ندارد، اما با اجرا توصیه‌های گوناگون می‌توان این مشکل را مدیریت کرد.

 
فردی که از سندروم غروب آفتاب رنج می‌برد، علایم و نشانه‌های زیر را بروز می‌دهد:
– پرخاشگری ( ناراحتی یا دلشوره )
– بی‌قراری
– تحریک‌پذیری
– سردرگمی
– بی‌نظمی
– خلق و خوی متغییر
– بدگمانی
– دیدن یا شنیدن چیزهای خیالی
– فریاد زدن
بر اساس گزارشی که سازمان بهداشت جهانی در سال ۲۰۱۸ منتشر کرده، از هر پنج فرد مبتلا به آلزایمر یک نفر علایم و نشانه‌های سندروم غروب آفتاب را بروز می‌دهد. 
 

پزشکان علت دقیق بروز سندروم غروب آفتاب را نمی‌دانند. برخی از آنها معتقدند ، تغییراتی که در مغز مبتلایان به زوال عقل و آلزایمر ایجاد می‌شود بر رفتار ساعت بیولوژیک بدن تاثیر گذاشته و باعث بروز سندروم غروب آفتاب می‌شوند. عوامل زیر احتمال بروز این سندروم را افزایش می‌دهند:
– خستگی بیش از حد
– تشنگی یا گرسنگی
– افسردگی
– درد
– مشکلات خواب
اتفاقاتی که اطراف فرد مبتلا به آلزایمر می‌افتد و باعث تشدید این سندروم می‌شوند عبارتند از: 
– کم شدن نور و زیاد شدن سایه در خانه می‌تواند بیمار را سردرگم کند و بترساند
– ناتوانی در تفکیک کردن رویا و واقعیت
اگر در انتهای روز خسته و نا امید باشید، بیمار ممکن است متوجه و ناراحت شود. از این رو اگر مراقب یا همنشین سالمندان هستید، در این وقت از شبانه‌روز باید در کنترل و بروز احساساتتان بیشتر دقت کنند.

عواملی که باعث تشدید علایم و نشانه های سندروم می شوند را یادداشت و در محدود کردن یا از بین بردن‌شان تلاش کنید.
– برنامه روزانه را تغییر ندهید
 در ساعات مشخص بخوابید و بیدار شوید. سعی کنید قرار ملاقات‌ها، خروج از خانه، حمام رفتن و … را برنامه‌ریزی کنید.
– محدود کردن یا از بین بردن عوامل تاثیرگذار بر خواب
– به بیمار اجازه دود کردن سیگار یا نوشیدن الکل را ندهید.
– مطمئن شوید بیمار فقط صبح‌ها شیرینی، شکلات و کافئین می‌خورد.
– مطمئن شوید ناهار بیمار مفصل و شامش ساده و سبک باشد.
– چهار ساعت مانده به زمان خواب به بیمار اجازه ورزش‌کردن و چرت‌زدن ندهید
اگر واقعا به چرت‌زدن نیاز دارد، پس از ۲۰ دقیقه بیدارش کنید.
– پس از غروب آفتاب و در طول شب آرامش خانه را حفظ کنید
پرده‌ها را بکشید و چراغ‌ها را روشن کنید. تاریکی و سایه بیمار را ناراحت می‌کند.
– دمای خانه را در حدی که بیمار راحت باشد حفظ کنید.
– به اعضاء خانواده و میهمانان اجازه ندهید، بیش از اندازه سر و صدا کنند.  
– موسیقی ملایم پخش کنید، کتاب بخوانید یا کارت‌بازی کنید.

– آرامش‌تان را حفظ کنید.
– زمان را به او یادآوری کنید.
– با بیمار مشاجره نکنید.
– به بیمار اطمینان خاطر بدهید.
– اگر بیمار از خواب بیدار شده و راه می‌رود جلویش را نگیرید. کنارش باشید تا زمین نخورد.   
– چراغ خواب را روشن و درها و پنجره‌های خانه را قفل کنید. جلوی پله‌ها را ببندید و لوازم خطرناک – لوازم آشپزخانه و … را دور از دسترس قرار دهید.

اگر هیچ یک از این توصیه‌های بالا موثر نبود، به پزشک اطلاع دهید تا میزان تاثیرگذاری داروهایی را که به خوابیدن و آرام شدن بیمار کمک می‌کنند، بسنجد.

سندروم غروب آفتاب می‌تواند به پروسه خوابتان صدمه بزند. برای حل مشکل می توان توصیه های زیر را اجرا کرد:
– از دوست یا اعضای خانواده بخواهید شب‌ها به خانه بیایند و کمک کنند.
– در طول روز استراحت کنید و چرت بزنید.
 
منبع: www.webmd.com