اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

سرطان پستان در زنان سالمندان و لزوم ماموگرافی سالانه + نشانه ها و خوراکی های ضد سرطان پستان

با توجه به شیوع سرطان پستان در زنان بالای ۴۰ سال، محققان و پزشکان بر انجام سالانه حداقل یک بار ماموگرافی تاکید می کنند.

به گزارش خبرنگار شادمان، جالب است بدانید که انجام ماموگرافی و غربالگری سرطان پستان زمان کمتری نسبت به کوتاه و درست کردن ناخن ها زمان می برد.
فقط ۲۰ دقیقه طول می کشد تا تصاویر اشعه ایکس از هر دو پستان گرفته شود، سپس می توان علائم سرطان را بررسی کرد. تشخیص زودهنگام سرطان پستان به کاهش مرگ و میر ناشی از آن مینجامد.
به گفته دکتر ساندرا ام. سوئین، رئیس انجمن انکولوژی بالینی آمریکا، ماموگرافی بهترین ابزار در دسترس برای تشخیص سرطان پستان است و لازم است که زنان بالای ۴۰ سال به طورمرتب حداقل یکبار در سال ماموگرافی انجام دهند.
مطابق اعلام رئیس انجمن انکولوژی بالینی آمریکا برای خانم های ۴۰ سال به بالا ، انجام یک بار ماموگرافی در سال می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان پستان را بین ۱۵ تا ۴۰ درصد کاهش دهد.

 

 

اما بسیاری از زنان به خصوص در ایران اهمیتی به انجام ماموگرافی نمی دهند.
شاید یکی از دلایل انجام ندادن ماموگرافی عدم دسترسی سریع به پزشک و یا مشکلات مالی باشد اما عمده دلیل آن را می توان نهادینه نشدن این موضوع در زنان دانست. بیشتر زنان بخصوص در شهرهای کوچک و روستاها اهمیتی به مراقبت های زنانه نمی دهند.
ماموگرافی

ماموگرافی چگونه کار می کند

درست است که ماموگرافی را با اشعه ایکس انجام می دهند اما لازم است بدانید که این کار با حداقل تابش انجام می شود و ضرری برای بدن انسان ندارد. ماموگرافی به ۲ شکل غربالگری و تشخیصی انجام میشود.
از ماموگرافی غربالگری برای بررسی سرطان پستان در زنانی استفاده می شود که هیچ علائم و نشانه ای از بیماری ندارند. تصاویر اشعه ایکس برای تشخیص تومورهایی که قابل احساس نیستند و همچنین رسوبات کوچک کلسیم که گاهی اوقات وجود سرطان را نشان می دهند استفاده می شود.
هنگامی که زنی یک یا چند علائم سرطان پستان دارد – مانند توده، درد پستان، ضخیم شدن پوست، ترشحات پستانک یا تغییر اندازه یا شکل پستان از ماموگرافی تشخیصی برای بررسی استفاده می شود.

 

 

به ازای هر ۱۰۰۰ زنی که ماموگرافی می کنند برای تصویربرداری بیشتر ۱۰۰ نفر دوباره فراخوانی می شوند و به ۲۰ مورد آنها نمونه برداری با سوزن توصیه می شود. از این ۲۰ نفر طبق آمار ۵ نفر مبتلا به سرطان پستان هستند.
دکتر سوین خطاب به زنان بالای ۴۰ سال میگوید: “هنگامی که شما در مراحل اولیه سرطان پستان را تشخیص می دهید، می توانید با جراحی کمتر و به طور بالقوه شیمی درمانی کمتر، مدت زمان کمتری را صرف درمان موفق کنید.”

سرطان پستان یک بیماری میانسالی و سالمندی

مطابق آماری که مریم طباطبائیان، متخصص جراحی عمومی ، جراحی بیماری های پستان از انگلستان سال ۹۲اعلام کرد، سرطان سینه تا ۷۵ درصد موارد یک بیماری میانسالی و سالمندی است و تنها ۲۵ درصد موارد در سنین زیر ۴۰ سال بروز می‌کند.
وی با اشاره به اینکه چاقی یکی از علل مستعد کننده سرطان سینه در سنین پس از یائسگی است، ادامه داد: در بیماران مبتلا به این سرطان در ۱۰ تا ۲۰ موارد سابقه فامیلی وجود دارد و این در حالی است که تنها چهار تا پنج درصد سرطان‌ها با زمینه ارثی همراه است.

 

 

علائم سرطان پستان

زنانی که هر یک از علائم یا نشانه‌های زیر را شناسایی کنند باید به پزشک مراجعه کنند:
غده یا توده در سینه (اولین نشانه‌های سرطان پستان است اما هر توده‌ای سرطانی نیست)
درد در زیر بغل یا سینه که به نظر نمی‌رسد به دوره قاعدگی زن مرتبط باشد
ایجاد حفره یا قرمزی پوست سینه
راش در اطراف ( یا روی) نوک یکی از سینه‌ها
یک برجستگی (توده) در زیر بغل
ناحیه‌ای از بافت ضخیم در یک سینه
نوک یکی از سینه‌ها ترشح دارد؛ گاهی اوقات ممکن است حاوی خون باشد
تغییرات ظاهری نوک سینه؛ ممکن است به حالت گود رفته یا وارونه تبدیل شود.
تغییرات در اندازه یا شکل سینه
پوست نوک سینه یا پوست سینه ممکن است شروع به پوسته پوسته شدن کند
سرطان پستان

غذاهای ضد سرطان پستان

برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان میوه و سبزیجات زیاد بخوردید. میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که تصور می شود ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند.
خوردن غذاهای گیاهی سبب می شود جای کمتری برای خوردن غذاهای پر قند داشته باشید. به جای مصرف غذاهای فرآوری شده یا غذاهای حاوی قند، میوه و سبزیجات را برای میان وعده میل نمایید.

 

 

رژیم مدیترانه ای بیشتر غذاهایی را ارائه می دهد که با سرطان مبارزه می کنند و متمرکز بر مصرف غذاهای گیاهی مانند میوه و سبزیجات، غلات سبوس دار، حبوبات و مغزها می باشد. افرادی که رژیم مدیترانه ای را رعایت می کنند، روغن زیتون را جایگزین کره و ماهی را جایگزین گوشت قرمز می نمایند.

مصرف روزانه چای سبز

چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است که نقش مهمی در رژیم غذایی ضد سرطان دارد. این نوشیدنی مفید می تواند جهت پیشگیری از سرطان کبد، سینه، لوزالمعده، ریه، مری و پوست بسیار مفید باشد.
به گفته محققان، ماده ای به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) در چای سبز وجود دارد که علیه اوروکیناز (یک آنزیم حیاتی برای رشد سرطان) عمل می کند. یک فنجان چای سبز حاوی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم از این ماده ضدتومور است.

مصرف گوجه فرنگی

تحقیقات نشان می دهند که آنتی اکسیدان لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از بتاکاروتن، آلفاکاروتن و ویتامین E قوی تر می باشد.
لیکوپن یک ماده غذایی ضد سرطان است که در برابر سرطان های خاصی مانند سرطان پروستات و سرطان ریه از بدن محافظت می نماید. حتماً گوجه فرنگی را بپزید، زیرا به این روش لیکوپن آزاد شده و در دسترس بدن قرار می گیرد.
گوجه فرنگی

 

 

مصرف روغن زیتون

در کشورهای مدیترانه ای، این چربی اشباع نشده به طور گسترده ای هم برای پخت و پز و هم برای سالاد مورد استفاده قرار می گیرد و ممکن است یک ماده غذایی ضد سرطان باشد.
چرا که میزان ابتلا به سرطان پستان در کشورهای مدیترانه ۵۰ درصد کمتر از ایالات متحده است.

مصرف انگور به عنوان میان وعده

انگورهای قرمز دارای دانه هایی حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند. این ماده شیمیایی ضد سرطان در آب انگور قرمز نیز یافت می شود و می تواند در برابر برخی از انواع سرطان، بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن دژنراتیو از بدن محافظت نماید.

مصرف سیر و پیاز به وفور

تحقیقات نشان داده است که سیر و پیاز می توانند مانع از تشکیل نیتروسامین ها، سرطان زاهای قدرتمند شود که چندین نقطه بدن مانند روده بزرگ، کبد و سینه را هدف قرار می دهد.
در واقع هر چه سیر و پیاز تندتر باشد، ترکیبات فعال گوگردی آن که از بروز سرطان جلوگیری می کند، بیشتر است.

 

 

ماهی بخورید

ماهی چرب مانند سالمون، ماهی تن و شاه ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نوعی اسید چرب است که تأثیر بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات دارد.
ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه می نمایید و یا اینکه برای افزودن امگا ۳، می توانید تخم کتان مصرف کنید.
ماهی سالمون

 انواع توت ها

توت ها حاوی آنتی اکسیدان های قوی هستند که می توانند روندهایی را که در بدن منجر به ایجاد رادیکال های آزاد می شوند و به سلول ها آسیب می رسانند، متوقف سازد.
ترکیبات موجود در توت مانع از رشد و گسترش سرطان در بدن می شود. بنابراین، مقداری زغال اخته، تمشک، توت فرنگی و … را به رژیم غذایی ضد سرطان خود اضافه نمایید.
انواع توت

غلات کامل

طبق تحقیقات موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان، غلات کامل حاوی موادی از جمله فیبر و آنتی اکسیدان هستند که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف غلات کامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. جو دوسر، جو، برنج قهوه ای، نان گندم سبوس دار و پاستا همه نمونه هایی از غلات کامل هستند.
انواع غلات با نام انگلیسی

 زردچوبه

این ادویه نارنجی رنگ حاوی ماده ای به نام کورکومین می باشد که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. طبق گزارشات انجمن سرطان آمریکا، کوکومین می تواند برخی از سلول های سرطانی را در مطالعات آزمایشگاهی مهار کند و در برخی حیوانات، روند گسترش سرطان را کند کرده و تومورها را کوچک کند.
  زردچوبه ضد سرطان

حبوبات ضد سرطان هستند

برخی از حبوبات مانند لوبیا چیتی و لوبیا قرمز نیز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و بایستی در رژیم ضد سرطان گنجانده شوند. همچنین، لوبیا حاوی فیبر است که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
انواع حبوبات

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *