اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

۱۱ عادت رایجی که سلامت شما را به خطر می اندازد

عادت های رایجی هستند که به کار بردن آن ها به صورت روزانه می تواند به سلامتی و ظاهر ما صدمه بزند.

انسان ها در زندگی روزانه خود کارهایی را به صورت روزانه انجام می دهند، که به دلیل ادامه و تدوام تعداد زیادی از این کارها تبدیل به عادت شده است، عادت هایی که تعدادی از آن بدون اینکه آگاهی داشته باشیم می تواند سلامتی و ظاهر ما را به خطر بیاندازد. در ادامه این مطلب با چندتا از این عادت ها آشنا خواهید شد.

۱- دست زدن به صورت و چانه هنگام کار با کامپیوتر
وقتی دست تان را زیر چانه تان می گذارید، این کار باعث می شود استخوان لامی به تدریج جا به جا شود و گردش خون را مختل کند، همین مسأله می تواند باعث به وجود آمدن غبغب،جوش و افتادگی سریع تر پوست شود.

۲- پا روی پا انداختن
این مدل نشستن برای کسانی که دچار واریس هستند یا ریسک بروز این مشکل در آن ها وجود دارد می توانن واقعاً آسیب زا باشد. در این حالت جریان خون مختل می شود.دیگر مشکلات ناشی از این مدل نشستن عبارتند از کمر درد و حتی احساس درد در اندام های تناسلی.

۳- شانه کردن موهای خیس
موی خیس بسیار آسیب پذیرتر از موی خشک است و شانه کردن به آن صدمه می زند.

۴- تماشای زیاد فیلم و سریال
دانشمندان سال ها است از مضرات «نور آبی» می گویند که از صفحه ی تلویزیون ها و تلفن های همراه ساطع می شود. این نور تا اعماق پوست نفوذ و رادیکال های آزاد را فعال می کند. رادیکال های آزاد سلول های پوستی را مجبور به تولید آنزیم هایی می کنند که کلاژن را از بین می برند.

۵- استفاده از گوشی قبل از خواب
نور آبی وسایل الکترونیک باعث سرکوب تولید هورمون ملاتونین در بدن هم می شود، امری که می تواند ساعت خواب بدن را برهم بزند.

۶- زدن کرم ضد آفتاب تنها به صورت
کرم ضدآفتاب را نه فقط به صورت بلکه به هر قسمت دیگری از بدن که در معرض آفتاب قرار می گیرد هم باید بزنیم.

۷- برداشتن ابرو و آرایش کردن بلافاصله بعد از آن
هر تار مویی که با موچین از ابروهایتان می کَنید، یک آسیب ذره بینی و راهی برای ورود عفونت به وجود می آورد.
این نکته را به خاطر داشته باشید و بعد از برداشتن ابروهایتان فوراً شروع به آرایش نکنید.
بعد از برداشتن ابرو بهتر است پوست خود را با یک ضدعفونی کننده ی ملایم پاک کنید. خوب است تقریباً هر دو هفته یک بار برس های آرایشی خود را بشویید.

۸- زدن پنکک به پوست چرب
اگر دوست ندارید منافذ پوست تان مسدود شود و جوش بزنید، دیگر این کار را انجام ندهید.

۹- استفاده از اسکراب
افراط در لایه برداری پوست باعث می شود پوست چربی بیشتری تولید کند و در عین حال، خشک بماند.
بهتر است به جای اسکراب از لایه بردارهای حاوی لاکتیک اسید یا گلیکولیک اسید استفاده کنید.

۱۰- جویدن آدامس
جویدن مداوم آدامس می تواند صدمات مختلفی به فک وارد کند.

۱۱- حمام کردن با آب داغ
آب داغ اثری شبیه به آفتاب سوختگی بر پوست دارد و تعادل طبیعی آن را برهم می زند، مسأله ای که منجر به تحریک، خشکی، عفونت و خارش پوست می شود. استفاده از کرم مرطوب کننده بعد از حمام را فراموش نکنید.
 

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *