اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

تغذیه سالمندان

میوه پاپایا

از خواص شگفت انگیز میوه پاپایا برای سالمندان چه میدانید؟

میوه پاپایا برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق …

کاهش فشار خون سالمندان

آیا مصرف ماست باعث کاهش فشار خون سالمندان میشود؟

نتایج مطالعات یک گروه بین‌المللی در دانشگاه مین در آمریکا نشان می‌دهد مصرف ماست می‌تواند به کاهش فشار خون سالمندان …

سیر برای سالمندان

فواید مصرف سیر برای سالمندان

فواید شگفت‌انگیز سیر برای سالمندان تمرکز اصلی بسیاری از مطالعات در مورد سلامت سالمندان بوده و دلیل اصلی این موضوع …

پیاز برای سالمندان

فواید مصرف پیاز برای سالمندان

اگرچه همه سبزیجات برای سلامتی مهم هستند، اما مصرف پیاز برای سالمندان مزایای منحصربه فردی در درمان بیماری‌ها دارد. به …

دسر مناسب سالمند

چگونه دسر هیجان آور برای سالمندان درست کنیم؟

با افزایش سن، اشتهای سالمندان به تدریج کم می‌­شود. مشکلات دندانی یا بلعیدن، عوارض داروها، افسردگی، درد و عدم احساس طعم و مزه غذاها و لذت­ بردن از آن­‌ها، تنها چند مورد از دلایلی است که سالمندان نمی­‌توانند به خوبی غذا بخورند. در ادامه با هم چند دسر برای افراد مسن را یاد بگیریم.

سوپ سالم

علت مفید بودن سوپ برای سالمندان چیست؟

خیلی از افراد تصوری که از غذا دارند این است که وعده­ایی را که نوش جان می­‌کنند باید آن­ها را تا وعده دیگر سیر نگه دارد. از این ­رو سوپ را نه وعده غذایی بلکه به ­عنوان پیش غذا قبول دارند. ولی ما چند دستور سوپ مقوی برای سالمندان شما معرفی می‌کنیم تا با ارزش این سبک غذا بیشتر آشنا شوید.

روغن های سالم

روغن های مفید سالمندان چیست؟

روغن خوراکی یکی از پرمصرف‌‌ترین مواد غذایی است. هرچقدر روغنی که استفاده می‌کنیم سالم‌تر باشد، به بیماری های کمتری مبتلا می‌شویم. در این مقاله قصد داریم بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان را معرفی کنیم. سالمندان تحرک کمی دارند و بیشتر آن‌ها به بیماری های گوارشی، قلبی و عروقی مبتلا هستند. از آنجایی که روغن برای طبخ مواد غذایی استفاده می‌شود، بنابراین سالمندان و پرستاران‌شان باید در انتخاب روغن خوراکی دقت کنند.

نهار سالمند

ناهار ویژه سالمند چگونه تهیه می شود؟ + دستور پخت

با افزایش سن معمولاً تغییراتی در بدن افراد ایجاد می‌شود. این موضوع به حفظ وزن سالم به شما کمک می‌کند. از مزایای دیگر آن می‌توان به افزایش انرژی و کاهش ابتلا به بیماری‌های مزمن نظیر دیابت و بیماری‌های قلبی اشاره کرد.

رژیم کمکالری سالمندان

طرز تهیه رژیم کم کالری ویژه سالمندان چگونه است؟

با افزایش سن، یکی از فاکتورهای مهم در حفظ سلامت رژیم غذایی است. این موضوع به این دلیل است که سالمندان با تغییراتی در بدن که به صورت کمبود مواد مغذی و کاهش کیفیت زندگی است، روبرو می‌شوند. بنابراین برای ایجاد رژیم غذایی سالم باید نهایت وسواس را به خرج دهید.

املاح مورد نیاز سالمندان

ویتامین های ضروری سالمندان + معرفی بهترین مکمل ها

مکمل های غذایی موادی هستند که معمولا برای افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه استفاده می‌شود. در واقع مکمل‌های غذایی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی نظیر پوکی استخوان یا آرتروز کاهش دهد. در ادامه با بهترین مکمل های غذایی مخصوص سالمندان آشنا شوید.

نوشته‌های تازه