اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

۴ راهکار محافظت از سالمندان در برابر آنفلوآنزا + آنفلوآنزا چیست؟

محافظت از سالمندان

محافظت از سالمندان در برابر آنفلوآنزا یک از موضوعات مهمی است که باید بدانیم چرا که آنفلوآنزا فصل نمی شناسد، گرچه ممکن است بیشتر در زمستان به سراغ مردم بیاید اما هر لحظه ممکن است شما را مبتلا کند.

به گزارش خبرنگار شادمان، آنفلوآنزا برای سالمندان بیماری خطرناکی به شمار می رود از همین رو مراقبان و سالمندان باید مراقب علائم آنفولانزا در سالمندان باشند. مطالعه منتشر شده در ژورنال انجمن سالمندان آمریکا نشان داد که ۲۶ درصد از سالمندان بستری شده به علت ابتلا به آنفلوانزا علائمی مانند تب، بدن درد یا سرفه را نشان نمی دهند.

علائم آنفلوآنزا در سالمندان و راههای محافظت از سالمندان کدامند؟

 علائم آنفلوانزا در افراد مسن عبارتند از:

ضعف

سرگیجه

از دست دادن اشتها

هذیان

۴ راهکار محافظت از سالمندان در برابر آنفلوآنزا

برای جلوگیری از ابتلای سالمندان به آنفلوآنزا لازم است که نکاتی را رعایت کنید. اولین نکته این است که رژیم غذایی مناسب برای سالمند خود در نظر بگیرید. باید رژیمی در نظر بگیریم که به تقویت سیستم ایمنی بدن بینجامد و مقاومت بدن را افزایش دهد.

به همین منظور ابتدا به سراغ غلات سبوس دار بروید. غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، جو دوسر و گندم سیاه طبق مطالعات انجام شده به ساخت باکتری های سالم در معده سالمند کمک می کند. به علاوه غلات کامل مملو از روی هستند که ماده اصلی برای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است.

ماده غذایی دیگر سیر است. سیر محبوب بسیاری از افراد و حاوی آلیسین است. آلیسین ترکیبی است که برای تقویت ایمنی توصیه می شود.

سوپ مرغ نیز دیگر غذایی است که باید برای سالمندان در نظر بگیرید. یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی درمان نشان داد که بیشتر انواع سوپ های مرغ شامل ترکیبی به نام کارنوزین است که می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با مراحل اولیه آنفولانزا تحریک کند.

همچنین لازم است که میکروب های آنفولانزا را به طور مداوم پاک کنید. مطابق تقیقات ویروس ها می توانند به مدت ۲۴ ساعت در سطح زندگی کنند و افراد مبتلا به آنفلوانزا می توانند آن را به دیگران تا حداکث ۲ متر دورتر منتقل کنند. در طول فصل آنفولانزا هنگام تمیز کردن از حوله های کاغذی استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

علائم آنفلوآنزا را بشناسید/ چه‌کنیم به این بیماری مبتلا نشویم؟ + اینفوگرافیک

میکروب ها دوست دارند در مناطق مرطوب و نم دار مانند اسفنج و حوله رشد کنند. از حوله های کاغذی و اسپری ضد عفونی کننده برای پاک کردن پیشخوان ها، دستگیره های در، کلیدهای روشنایی، نرده ها و سایر سطوحی که ممکن است یک فرد سالخورده در طول روز لمس کند استفاده کنید.

حواستان باشد تا فرد سالمند به طور مکرر دست ها را بشویید. میکروب های آنفولانزا وقتی کسی بینی ، دهان یا چشم خود را لمس می کند به راحتی گسترش می یابد. به سالمندان کمک کنید تا در فصل آنفولانزا آرام بگیرند و اطمینان حاصل کنند که استراحت زیادی دارند. متخصصان هفت تا نه ساعت خواب شبانه را برای کمک به ایجاد ایمنی توصیه می کنند.

محافظت از سالمندان در برابر آنفلوآنزا

آنفلوانزا چیست ؟

آنفلوانزا یک بیماری شدید تنفسی است که عامل آن ویروس آنفلوانزا می باشد.

ویروس آنفلوانزا چگونه منتقل می شود ؟

این ویروس می تواند به روش های زیر منتقل شود :

 سرفه ، عطسه

 دست دادن ، روبوسی

 دست زدن به سطوح آلوده

 تماس دست آلوده با اشیاء و محیط

بیشتر بخوانید:

علائم آنفلوآنزا A چیست و چگونه درمان می شود؟

 انتقال از طریق مدفوع به اثبات نرسیده اما احتمال انتقال از این طریق وجود دارد.

پس لازم است مادران حتما پس از تعویض پوشک کودک ، دستهای خود را بشویند.

راه های پیشگیری از آنفلوآنزا به دیگران چیست ؟

برای پیشگیری از آنفلآنزا در صورت ابتلا به علائمی مشابه آنفلوانزا حتما از رفتن به مکان های عمومی خودداری کنید و در منزل استراحت کنید.

 در منزل نیز باید سعی کنید تا حد ممکن از اعضا خانواده دور باشید و از ماسک استفاده کنید. حداقل یک متر با دیگران فاصله داشته باشید.

بیشتر بخوانید:

چطور آنفلوآنزا نگیریم؟!

 زمان استراحت در منزل از شروع علائم تا ۲۴ ساعت پس از قطع تب و بهبودی نسبی علائم بیماری می باشد.

 در حین عطسه و سرفه ، دهان و بینی خود را با دستمال بپوشانید.

 در صورتیکه دستمال ندارید ، در حین سرفه دهان و بینی خود را با آرنج بپوشانید.

 دستهای خود را به طور مکرر با آب و صابون بشویید. برای شستن دست ها می توانید از آب و صابون یا محلول های ضد عفونی کننده الکلی استفاده کنید.

علائم آنفلوآنزا در سالمندان

 اگر از فرد مبتلا به بیماری مراقبت می کنید ، پس از مراقبت باید دست های خود را بشویید.

 از دست دادن و روبوسی کردن با افرادی که مشکوک به آنفلوانزا هستند خودداری کنید.

 اگر در مکان های شلوغ یا در ارتباط با افراد مشکوک به بیماری هستید بهتر است از ماسک استفاده کنید.

توجه داشته باشید اگر ماسک خیس شد باید آن را تعویض کنید.

سایر توصیه های مراقبتی چیست ؟

 مصرف فراوان مایعات گرم مانند چای و عسل توصیه می شود.

داروهای خود را طبق زمان تعیین شده استفاده کنید.

 سطوح مختلف منزل را به طور منظم با آب و صابون یا مواد ضد عفونی کننده پاکسازی کنید.

 از فرستادن کودکان و نوجوانان با علائم آنفلوانزا به مدرسه خودداری شود.

منبع: thirdage.com

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *