مکمل ها هر چه بیشتر باشند، برای بدن بهتر است و از آنجایی که بدن برای جذب مواد مغذی پروسه سخت تری را طی می‌کند ،بسیاری از افراد به مصرف مکمل های ویتامین D و کلسیم میپردازند.

بیشتربخوانید:

سالمندان چه ویتامین‌هایی نیاز دارند؟
شلغم آنتی بیوتیک طبیعی برای پیشگیری از سرماخوردگی

این مکمل ها به قوی نگه داشتن استخوان ها کمک می‌کنند اما اگر مکمل هایی مثل را زیاد تر مصرف کنید، ممکن است که با مشکلاتی روبه رو شوید ویا به سنگ کلیه دچار شوید ، پس میزان مکمل های مصرفی شما نیز حتما باید طبق تجویز و نظر پزشک باشد