وضعیت ترس سیستم ایمنی بدن را از بین می‌برد، وقتی ترس را به دوستان و اعضای خانواده خود انتقال دهید، تقریبا شبیه به انتشار میکروب به آنها است، پس نباید این کار را با افراد دیگر نیز انجام داد، داشتن افکار مثبت و دور کردن افکار منفی، بدبینی، افسردگی، اضطراب و نگرانی در مورد ابتلا به بیماری باعث کاهش سیستم ایمنی و دفاعی بدن شده و بدن را در مقابل ویروس ضعیف یا ناتوان می‌کند، پس تا جایی که می‌توانید از افکار منفی دوری کنید.
برای مقابله با این ترس و اضطراب بهتر است،  نفس‌های عمیق بکشید تا بدن تان آرام گیرد و هورمون‌های استرس دور شوند، از تکنیک‌های آرام بخش عضلانی، تمرینات ذهن آگاهی و یوگا استفاده کنید تا استرس شما کنترل شود، اگر در خانه مانده اید، استراحت کنید، خواب خوب و رژیم غذایی سبک به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
گفتنی است در این وضعیت شیوع ویروس منحوس کرونا به شایعات توجه نداشته باشید، تنها کافی است با رعایت بهداشت و پروتکل های بهداشتی به زندگی عادی و معمولی خود ادامه دهید.