اخبار سالمندان و بازنشستگان

logo-transparent

سبک زندگی سالمندی

نهار سالمند

ناهار ویژه سالمند چگونه تهیه می شود؟ + دستور پخت

فرد سالمند به علت ضعف در بدن به ناهار ویژه نیاز دارد. با افزایش سن معمولاً تغییراتی در بدن افراد ایجاد می‌شود. این موضوع به حفظ وزن سالم به شما...
رژیم کمکالری سالمندان

طرز تهیه رژیم کم کالری ویژه سالمندان چگونه است؟

با افزایش سن، یکی از فاکتورهای مهم در حفظ سلامت رژیم غذایی است. این موضوع به این دلیل است که سالمندان با تغییراتی در بدن که به صورت کمبود مواد...
املاح مورد نیاز سالمندان

ویتامین های ضروری سالمندان + معرفی بهترین مکمل ها

ویتامین ها و مکمل های غذایی موادی هستند که معمولا برای افزایش مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه سالمندان استفاده می‌شود. در واقع مکمل‌های غذایی می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات...
هرم غذایی

چهار غذای ضروری سالمندان چیست؟

خیلی از افراد مسن تنها زندگی می‌کنند و عادت های غذایی نامناسبی دارند. برخی از آنها حتی میل به غذا خوردن ندارند و با غذاهای مانده خودشان را سیر می‌کنند....
صبحانه سالمندان

چه موادی برای صبحانه سالمندان موثر است؟

سلامت سالمندان به عنوان یکی از آسیب‌پذیرترین گروه‌های جامعه از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به اینکه تغذیه تاثیر فراوانی روی سلامت فیزیکی سالمندان دارد، لازم است در رابطه...
کمبود اب بدن سالمندان

۷ علت کم آبی بدن سالمندان چیست؟

کم آبی بدن سالمندان همان از دست رفتن بیش از حد آب است که باعث اختلال در عملکرد طبیعی بدن می‌شود. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که آب از دست‌...
دم نوش مناسب سالمندان

۸ دم نوش مخصوص سالمندان + دستور تهیه

مصرف دم نوش رزماری افزایش گردش خون در سالمندان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های شناختی بسیار اهمیت دارد و دمنوش رزماری این کار را به سادگی انجام می...
خواص قهوه

قهوه و فایده و ضرر آن برای سالمندان

تا حالا فکر کرده اید که قوه برای سالمندان چه فایده و ضرر ی دارد؟ فکر می‌کنید در دوران پیری باید فنجان قهوه خود را کنار بگذارید؟ شاید لازم باشد...
خواص امگا سه

خواص امگا سه برای سالمندان

قبل از اینکه از فواید مصرف امگا ۳ برای سالمندان صحبت کنیم، کمی درباره اسیدهای چرب امگا ۳ توضیح دهیم. امگا ۳ از جمله چربی‌هایی است که بدن انسان نمی‌تواند...
اجتناب سالمندان از مواد غذایی

سالمندان چه غذاهایی را نخورند؟

شاید در نگاه اول غذاهایی مثل شیر، ماهی و تخم‌مرغ بی‌ضرر به نظر برسند. اما بسته به طرز پخت یا تهیه‌شان، همین غذاها ممکن است حاوی باکتری، ویروس یا مواد...